Rak
„Mohu pečovat o druhé, aniž bych opustila sebe.“ Hodí se ve chvíli, kdy doma řešíte nálady všech kolem a na vlastní potřeby nezbývá čas. Než začnete znovu organizovat den ostatním, napijte se vody a na chvíli si sedněte.
Lev
„Nemusím dokazovat svou hodnotu výkonem.“ Řekněte si ji po dokončení práce nebo před večerním doháněním restů. Některé úkoly mohou zůstat na zítřek, aniž by to ubralo na vašem úsilí.
Panna
„Dostatečně dobré řešení je dnes rozumná volba.“ Afirmaci využijte při úpravách textu, úklidu nebo plánování domácnosti, které se začíná měnit v nekonečný seznam. Zastavte se ve chvíli, kdy je výsledek praktický a funkční.
Váhy
„Mohu říct, co potřebuji, bez omluv za své pocity.“ Připomeňte si ji před rozhovorem s partnerem, kolegyní nebo blízkou osobou. Klidný tón neznamená, že musíte svou potřebu zmenšovat.
